Relax Yoga

Nenáročné cviky, jemné pohyby a uvoľnenie. Relax yoga je pre všetkých, ktorí chcú skôr mentálne vypnúť ako si fyzicky „zamakať“.

Relaxačné cvičenie vhodné pre začiatočníkov a pre tých, ktorí hľadajú pokoj v duši i mysli. Pomocou dychových cvičení sa naučíte odbúravať stres a dosiahnete pocit skutočnej relaxácie. Ásany na seba plynulo nadväzujú v pomalom tempe s dôrazom na prežitok a zdravotný aspekt v jednotlivých pozíciách. To umožňuje pozorné vnímanie vlastného tela a precítenie dychu. Táto yoga je vhodná pre tých, ktorí chcú porozumieť vlastnému telu. Relaxačná yoga harmonizuje celé telo, zvyšuje schopnosť koncentrácie, zlepšuje pohyblivosť kĺbov a napomáha lepšiemu prekrveniu a posilneniu svalov celého tela.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).