Myofasciálne uvoľňovanie

Workshop, ktorý ocenia všetci tí, čo si nevedia rady s dlhodobými bolesťami spôsobenými sedavým zamestnaním,  hlavne v oblasti chrbta a krížov. Je postavený na minimálnom fyzickom cvičení. S pomôckami a jednoduchými yogovými pozíciami (prevažne v sede a v ľahu) budeme pôsobiť na zatuhnuté časti v tele. 

  • stretneme sa v HYC Ružinov
  • sobota 20.4. v čase 17:30 - 19:30
  • cena: 20 €
  • teší sa na teba inštruktorka Ivon 

!PRIHLASENIE!

Budeme sa venovať chrbátu (hlavne spazmovej oblasti medzi lopatkami), ale aj sedacím svalom, zadným stehenným svalom, lýtkam, achilovkám a chodidlu. Prejdeme si celú zadnú časť nášho tela, budeme pôsobiť na najcitlivejšie body na našom tele a uvoľňovať zatuhnuté. Stanete sa sami sebe masérom a doprajete si účinnú masáž len podľa vašich pocitov a potrieb.  

Táto kombinácia yogy a myofasciálnej masáže je výnimočnou metódou. Pôsobí na svaly a fascie, ktorými je naše telo popretkávané. Ak fascia zatuhne, alebo sa nebodaj zapáli, vznikajú dlhodobé problémy. Všetko potrebné o fasciách, a o technike uvoľňovania si na workshope na úvod v krátkosti povieme a hlavne sa pokúsime vaše telo pouvoľňovať.

Carousel myofascialne uvolnovanieapril