Basic Yoga

Pokojná a nenáročná forma yogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov. Basic yoga je pokojná a nenáročná forma yogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých z Vás, ktorí chc...

Čítaj viac

Relax Yoga

Relaxačné cvičenie vhodné pre začiatočníkov a pre tých, ktorí hľadajú pokoj v duši i mysli. Pomocou dychových cvičení sa naučíte odbúravať stres a dosiahnete pocit skutočnej relaxácie. Relax yog...

Čítaj viac

Therapy Yoga

Therapy yoga pomáha zlepšiť fyzickú a emočnú pohodu jedinca a zotaviť telo i dušu. Je všeobecne známe, že yoga pomáha zlepšiť fyzickú a emočnú pohodu, ale keď yogu cvičíte s terapeutickým zámero...

Čítaj viac

Power Yoga

Power yoga je dynamickejšia verzia klasickej yogy, ktorej hlavným cieľom je posilniť celé telo i myseľ Power yoga je dynamickejšia verzia klasickej yogy, ktorej hlavným cieľom je posilniť celé t...

Čítaj viac

Metabolic Yoga

Cvičenie pre začiatočníkov i pokročilých, zamerané na podporu látkovej výmeny a zrýchlenie metabolizmu. Metabolic yoga naštartuje tvoj metabolizmus a pomôže odbúravať škodlivé látky v tele. Zaži...

Čítaj viac

Gravid Yoga

Cvičenie vhodné pre ženy od 14. týždňa tehotenstva až do pôrodu. Na kurze gravid yogy sa naučíš ako posilniť a zrelaxovať nielen telo, ale aj myseľ. Pravidelné cvičenia ti pomôžu pripraviť sa na...

Čítaj viac

Chi-kung

Čínske umenie ozdravovania a duchovný tréning pre všetkých, ktorí si chcú upevniť svoje zdravie. Iba v zdravom tele, pri pokojnej mysli a emóciách dokážeme započať cestu do svojho vnútra. Ale ak...

Čítaj viac

Zdravý chrbát

Cvičenie zamerané na udržiavanie zdravej chrbtice - správne držanie tela, odstránenie bolestí chrbta a posilnenie chrbtových svalov. Chrbtica je pilierom nášho tela a častokrát je vystavovaná nepr...

Čítaj viac

Ashtanga Yoga

Dynamická a náročnejša podoba jógy, prispôsobená schopnostiam jednotlivcov a zameraná na posilnenie tela i upokojenie mysle. Ashtanga yoga patrí medzi dynamické a náročné štýly yogy, ale učí sa ...

Čítaj viac

Pevné telo

Cvičenie vhodné pre pokročilých, zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie. Pevné telo je cvičenie zamerané na komplexné posilňovanie celého tela. Po prvotnom zahriatí budú poča...

Čítaj viac

Hatha Yoga

Jednoduchšie cvičenie jógy, zamerané na fyzické zdravie a duševnú pohodu. Hatha yoga je špecifický systém yogy ktorého hlavnou súčasťou sú ásany (pozície tela), pránájáma (ovládanie dychu) a med...

Čítaj viac

Meditácia

Na hodine meditácie sa naučíme ako upokojiť a utíšiť  našu myseľ, ktorá je v neustálom pohybe, aby sme boli schopný ponoriť sa hlbšie do seba a vychutnať si prítomný okamih. Budeme n...

Čítaj viac

Senior Yoga

90-minútové jednoduché cvičenie pre seniorov, ktoré môžu vykonávať aj oslabení s rôznymi zdravotnými problémami alebo postihnutí starší ľudia. Hodiny jogy pre seniorov sú charakterizované prispô...

Čítaj viac

Shanti yoga

Harmonizujúca hodina zdravotnej yogy, kde sa pokúsime ponoriť do stavu "tu a teraz", ktorý následne budeme praktizovať v bežnom dni. Shanti v sanskrite znamená mier. Budeme otvárať svoje ...

Čítaj viac