Prídi prehĺbiť umenie rovnováhy a zdokonaliť sa v balančných yogových pozíciach. Nie je dôležité sa do pozície dostať, ale sa v nej aj udržať dlhší čas.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• sobota 24.1. v čase 9:00 - 11:30
• cena: 30 €
• teší sa na teba lektorka Mony

 

O workshope

Rovnováha v balančných asánach je kľúčová pri budovaní yogovej praxe, ale aj pri tom, aby sme sa v živote cítili silnejší a vyrovnanejší. Vďaka praxi balančných asán môžeme zlepšiť stabilitu, sústredenie a pestovať si tak fyzickú, psychickú a duchovnú rovnováhu. 

Čo ťa čaká

Budeme sa venovať získavaniu rovnováhy od základov, zameriame sa na to kam prenášať pozornosť, čo nám v jednotlivých asánach vytvára oporu a ako v pozíciách pracovať s dychom. Začneme s jednoduchšími balančnými pozíciami a vysvetlíme si ako ich je možné postupne dotvárať a prehlbovať.

Pre koho je workshop vhodný

Jednotlivé pozície, ktoré sa na workshope budeme učiť, vychádzajú z cvičenia hatha yogy a sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. 

Prečo prísť

Prehĺbenie praxe balančných pozícií ti môže priniesť zlepšenie rovnováhy, držania tela a zvýšenie sily a flexibility.