HOT Pevné telo

Hot Pevné telo je zostava pozícií (ásan), ktoré na seba plynulo nadväzujú, zamerané sú na komplexné posilňovanie celého tela s využitím jeho vlastnej hmotnosti pri teplote 34-36°C.

Hot Yoga má početné terapeutické účinky:

potenie podporuje vylučovanie uložených toxínov z tela – prirodzene čistí organizmus,
podporuje spaľovanie tukov,
teplo spôsobuje väčšiu pružnosť tela, čím sa znižuje riziko poranenia,
uvoľňuje svaly a kĺby,
zmierňuje bolesti,
zvyšuje krvný obeh bez zaťaženia srdca,
zvyšuje kyslík v krvi,
zlepšuje funkcie imunitného systému,
znižuje krvný tlak,
redukuje stres a uvoľňuje myseľ.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).