HOT Yoga Metabolic

Lekcia zameraná na podporu látkovej výmeny a zrýchlenie metabolizmu, variabilné zostavy yogových ásan, vhodná pre stredne pokročilých a pokročilých, cvičí sa pri 38-40°C.

Hot Yoga má početné terapeutické účinky:

  • potenie podporuje vylučovanie uložených toxínov z tela – prirodzene čistí organizmus,
  • podporuje spaľovanie tukov,
  • teplo spôsobuje väčšiu pružnosť tela, čím sa znižuje riziko poranenia,
  • uvoľňuje svaly a kĺby,
  • zmierňuje bolesti,
  • zvyšuje krvný obeh bez zaťaženia srdca,
  • zvyšuje kyslík v krvi,
  • zlepšuje funkcie imunitného systému,
  • znižuje krvný tlak,
  • redukuje stres a uvoľňuje myseľ.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 17:00 - 18:30 Ružinov Tomáš
Pondelok 17:15 - 18:30 Patrónka Linda
Štvrtok 18:00 - 19:15 Petržalka Dee
Piatok 10:00 - 11:00 Ružinov Monika