Aktívna mobilita

Či už sa aktívne venujeme nejakému športu alebo sa len sem tam peši prejdeme po meste, zdravé a silné nohy k tomu budeme potrebovať celý život. Prídi rozhýbať prsty, členky, kolená, bedrá a tak posilniť svoju aktívnu mobilitu.

  • stretneme sa v HYC Ružinov
  • sobota 27.4. v čase 13:00 - 15:00
  • cena: 20 €
  • teší sa na vás Dee

Voľné miesta: 0
 

Keď sa povie zdravé a silné nohy, väčsina z nás si často pod týmto pojmom predstaví len jedno: svaly. Či už ich chceme silné a preto posilujeme alebo flexibilné a teda strečujeme. Netreba ale zabúdať na obrovsky dôležitú časť - naše kĺby a ako telo na činky, jógu, beh či len obyčajnú chôdzu pripraviť čo najlepšie. 

Počas dvoch hodín workshopu si rozhýbeme prsty, členky, kolená, bedrá a zameriame sa na posilnenie aktívnej mobility v daných oblastiach. Že nejde len o pasívne polehávanie, ale o regulérny silový tréning, zistíme už v prvých minútach:) 

Cieľ: funkčné telo aj v dôchodkovom veku :)

Carousel aktivna mobilita nohyapril