Chceš silu power yogy zažiť naplno? Pridaj sa na Power yoga master class! Čaká ťa 2hodinový intenzívny tréning bez prestávky, aby sa plne ponoril/a do flow a využil/a maximum zo svojho potenciálu, ide o silový jogový tréning, ktorý preverí tvoju silu aj odhodlanie, výzva pre telo aj myseľ.

• stretneme sa v HYC Ružinov
• sobota 18.10. v čase 15:00 - 17:00
• cena: 25 €
• teší sa na vás inštruktorka Andrea

Tento tréning je určený pre všetkých, ktorí chcú objaviť a posilniť svoju vnútornú aj fyzickú silu a naučiť sa ju prakticky využívať v každodennom živote. Na úvod sa zameriame na jednotlivé časti tela – core, nohy a ruky, pričom precítime ich funkčnosť a mobilitu. Následne sa sústredíme na rozvoj sily a stability prostredníctvom dynamických a silových sekvencií.

Čaká vás intenzívny program plný náročnejších jogových pozícií, funkčných cvičení a praktických ukážok. Na záver si spoločne vyskúšame aj arm balance pozície, ktoré preveria nielen vašu fyzickú silu, ale aj koncentráciu a odvahu.

Počas dvoch hodín budeme budovať nielen telo, ale aj sebadôveru, zvládanie stresu a vnútornú odolnosť. Nezabudnite si priniesť pohodlné športové oblečenie a dobrú náladu.

Workshop nie je vhodný pre úplných začiatočníkov. Odporúčame mať aspoň základné skúsenosti s cvičením s vlastnou váhou a povedomie o základných yogových pozíciách, aby ste si tréning naplno užili.