Yoga Maratón

Pridaj sa k nám na unikátny Yoga Maratón, kde si počas 3 hodín môžes zayogovať do sýtosti, vybrať si z rozmanitých lekcií rôznych úrovní a dynamík a tak podporiť našich novovyškolených absolventov inštruktorského kurzu yogy v ich praxi!

stretneme sa v HYC Nové Mesto
v sobotou 7.2. od 12:00 - 15:00
presný harmonogram lekcií v popise nižšie
cena: dobrovoľný príspevok
tešia sa na Teba čerství absolventi inštruktorského kurzu yogy

Prihlásiť Voľné miesta: 10+

O workshope

V Hot Yoga Centre nepraktikujeme yogu len počas skupinových lekcií či workshopov, ale v spolupráci so školou yogy Yogayin sa u nás koná aj inštruktorský kurz yogy. Po 5 intenzívnych mesiacoch plných praxe a vzdelávania sme úspešne ukončili 1.ročník kurzu lektorov a lektoriek yogy. Do yoga sveta sme tak pustili šikovných lektorov a lektorky, ktorí potrebujú svoje nadobudnuté vedomosti preniesť do praxe. A tak vznikol nápad na tento špeciálny deň, kde počas 3 hodín budú prebiehať v dvoch sálach lekcie rôznych štýlov, dynamík a úrovní. Prvý maratón sme absolvovali v novembri, toto pokračovanie bude opäť jedinečné, keďže svoje lekcie vám predstaví ďalšia šestica lektoriek.

Zároveň v máji 2026 otvárame 2.ročník tohto kurzu, takže aj v prípade, že máš o takýto kurz záujem, je to ideálna možnosť prísť nás spoznať bližšie a stráviť s nami poobedie plné yogy.

Harmonogram lekcií:

12:00 – 12:45

Sála C: Návrat k sebe – rovnováha, sila a stíšenie s Džan: Nechajme pohyb a dych, aby sa stali našimi sprievodcami. S láskavosťou a jemnosťou sa pokúsime uvoľniť naše fyzické i emočné telo. Táto prax bude založená na základných asanach s dôrazom na plynulosť, pomalé prechody, precítenie tu a teraz.

Sála Y: Fyzio yoga s Monikou - lekcia, ktorá bude vychádzať z princípov zdravého pohybu a poznatkov fyzioterapie. Zameriava sa na vedomú aktiváciu hlbokého stabilizačného systému, zdravé držanie tela a prevenciu bolestí chrbta či kĺbov. V kombinácii s dychom a jogovými princípmi prináša uvoľnenie aj lepšie telesné vnímanie.

13:00 – 13:45

Sála C: Flexi yoga s Dankou - lekcia, na ktorej budeme rozvíjať flexibilitu cez kontrolovaný pohyb, aktívny strečing a plynulé prechody, aby sa telo cítilo uvoľnené, stabilné a ľahké. Pomôže nám uvoľniť napätie, zlepšiť mobilitu kĺbov a vytvoriť v tele pocit ľahkosti bez preťaženia.

Sála Y: Relax yoga so Simonou zameraná na uvoľnenie tela a mysle. Prostredníctvom jemnej praxe inšpirovanej yin yogou nájdeme cestu k spomaleniu a hlbšiemu uvoľneniu.

14:00 – 14:45

Sála C: Hatha yoga so Zuzanou - dynamickejšia lekcia, kde prepojíme dych s pohybom. Prostredníctvom vybraných asán sa zameriame na posilnenie stredu tela a celkovú stabilitu. Lekcia je vhodná pre tých, ktorí majú radi aktívnejší pohyb, no zároveň chcú zostať v kontakte so sebou. Odídete príjemné posilnení, uvoľnení a v rovnováhe - mentálne aj fyzicky.

Sála Y: Yin Yang flow s Janou, v ktorom preskúmame rôzne aspekty elementu vody – od jej sily a vytrvalosti až po pomalé plynutie a pokoj, ktorý prináša. Uvoľníme si chrbticu ako základnú oporu nášho tela a obnovíme v nej prirodzený tok energie.

Karma yoga

Vstupné na Yoga Maratón je formou dobrovoľného príspevku. Vyzbierané príspevky poputujú na finančnú podporu neziskovej organizácie Deťom s rakovinou, ktorá funguje priamo na Klinike detskej hematológie a onkológie Národného ústavu detských chorôb v Bratislave. Ich hlavným cieľom je vybudovať špičkovú kliniku detskej onkológie a neustále zlepšovať podmienky liečby tak , aby prostredie bolo bezpečné a aby sme tak dosiahli čo najvyšší počet úspešne vyliečených detí.