Yoga Maratón

Pridaj sa k nám na unikátny Yoga Maratón, kde si počas 4 hodín môžes zayogovať do sýtosti, vybrať si z rozmanitých lekcií rôznych úrovní a dynamík a tak podporiť našich novovyškolených absolventov inštruktorského kurzu yogy v ich praxi!

stretneme sa v HYC Nové Mesto
v sobotou 15.11. od 12:00 - 16:00
presný harmonogram lekcií v popise nižšie
cena: dobrovoľný príspevok
tešia sa na Teba čerství absolventi inštruktorského kurzu yogy

Prihlásiť Voľné miesta: 10+

V Hot Yoga Centre nepraktikujeme jógu len počas skupinových lekcií či workshopov, ale v spolupráci so školou yogy Yogayin sa u nás koná aj inštruktorský kurz yogy. Po 5 intenzívnych mesiacoch plných praxe a vzdelávania sme úspešne ukončili 1.ročník kurzu lektorov a lektoriek yogy. Do yoga sveta tak púšťame šikovných nových lektorov a lektorky, ktorí potrebujú svoje nadobudnuté vedomosti preniesť do praxe. A tak vznikol nápad na tento špeciálny deň, kde počas 4 hodín budú prebiehať v dvoch sálach lekcie rôznych štýlov, dynamík a úrovní.

Zároveň v roku 2026 otvárame 2.ročník tohto kurzu, takže aj v prípade, že máš o takýto kurz záujem, je to ideálna možnosť prísť nás spoznať bližšie a stráviť s nami poobedie plné yogy.

Harmonogram lekcií:

12:00 – 12:45

Sála C: Yoga v elemente Zeme s Luckou, ktorá posilní spojenie sa so zemou, ktorá ťa drží a podporuje, prináša pocit stability, rovnováhy a vnútorného ukotvenia. Lekcia je vhodná pre mierne pokročilých.

Sála Y: Basic yoga s Anežkou, ktorá bude ladená do pomalšieho tempa vhodná aj pre začiatočníkov, keďže si prejdeme niekoľko základných pozícií s podrobnejším vysvetlením.

13:00 – 13:45

Sála C: Fyzioyoga s Monikou, ktorá bude vychádzať z princípov zdravého pohybu a poznatkov fyzioterapie. Zameriava sa na vedomú aktiváciu hlbokého stabilizačného systému, zdravé držanie tela a prevenciu bolestí chrbta či kĺbov. V kombinácii s dychom a jogovými princípmi prináša uvoľnenie aj lepšie telesné vnímanie

Sála Y: Power flow s Barbi, kde sa v úvode rozhýbeme dynamickejšou sekvenciou pozdravov slnku a potom sa plynule presunieme do jednoduchých ásan, ktoré podporia spevnenie aj uvoľnenie tela – s možnosťou prispôsobiť si ich podľa vlastných potrieb.

14:00 – 14:45

Sála C: Hatha yoga s Lulou zameraná na odbúranie stresu a posilnenie imunity. Zostava asán tejto praxe je navrhnutá na zníženie kortizolu, podporu detoxikácie, uvoľnenie chrbtice, svalu psoas a celej panvovej oblasti, kde telo ukladá chronický stres.

Sála Y: Flexi flow s Evkou ako jemný, ale výživný flow. Spomalíme, nacítime svoje telo také, aké je, a doprajeme mu kúsok flexibility a priestoru na uvoľnenie.

15:00 – 15:45

Sála C: Yin yoga so Simonou zameraná na uvoľnenie emócií, jemná yinová prax inšpirovaná elementom vody

Vstupné na Yoga Maratón je formou dobrovoľného príspevku. Vyzbierané príspevky poputujú na veterinárnu pomoc a krmivo pre zvieratká v Bratislavskom útulku, nakoľko sa blíži zimné obdobie, ktoré je pre útulky finančne náročnejšie. Sloboda zvierat pomáha dať zvieratám hlas a lepší život.