Tehotenská yoga je prospešná tak pre nastávajúcu mamu ako aj pre dieťa a prirodzene pripravuje ženy na pôrod a materstvo.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• sobota 19.2. v čase 09:30-11:30
• cena: 20 €
• teší sa na vás Kika
• prihlasovanie a viac info na info@hyc.sk 

Každá mamička chce pre svoje dieťa len to najlepšie a začína to už počas tehotenstva. K fyzickému zdraviu môžeme prispieť vyváženou stravou, ale aj pravidelným cvičením. Yoga v tehotenstve uvoľňuje a zároveň posilňuje celé telo, prehlbuje vzťah s dieťaťom a podporuje v žene jej prirodzenú silu. Ženské telo sa v období tehotenstva mení a tomu je potrebné prispôsobiť prax. Nie všetky yogové pozície sú pre tehotné ženy vhodné, niektoré je potrebné upraviť a prispôsobiť ich rastúcemu brušku, iným sa úplne vyhnúť.

Workshop gravid yogy je zameraný na praktické aspekty yogy pre tehotné. Predstavíme si základné techniky dychu a relaxácie a pozície vhodné pre jednotlivé trimestre. Workshop je vhodný pre tehotné a pre budúce mamičky, ale aj pre tých, ktorí by si v oblasti jogy radi rozšírili obzory.