Hovorí sa, že tvár je oknom do duše. To, čo prežívame, sa odráža nielen v tele, ale aj v mimike, napätí a kvalite našej pleti. Tento workshop ponúka priestor spomaliť, uvoľniť tvár a zároveň sa vedome naladiť na seba.

• stretneme sa v HYC Nové Mesto
• v sobotu 18.4. v čase 15:00 - 17:30
• cena: 30 €
• teší sa na teba lektorka Nikita

 

O workshope

Starnutie je prirodzenou súčasťou života, no spôsob, akým sa o seba staráme, môže ovplyvniť jeho prejavy. Tvárová yoga ponúka neinvazívny a prirodzený prístup , ako podporiť pevnosť, pružnosť a vitalitu pleti. Cielenou prácou s tvárovými svalmi dochádza k ich aktivácii, prekrveniu a postupnému spevneniu. Okrem fyzického efektu prináša táto prax aj moment zastavenia – priestor vnímať svoje telo, dych a vnútorné nastavenie.

Čo ťa čaká

• krátka prednáška o účinkoch tvárovej yogy
• jemné rozhýbanie hornej časti tela v sede a vedomá práca s dychom
• zahriatie svalov tváre a prekrvenie pokožky
• tréning všetkých svalových partií tváre, krku a dekoltu
• relaxačná masáž tváre s vitamínovým olejom
• masáž tváre pomocou kameňa Gua Sha 

Pre koho je workshop vhodný

Workshop je vhodný pre každého, kto:

• sa chce dozvedieť viac o tvárovej yoge a jej účinkoch,
• hľadá prirodzený spôsob starostlivosti o pleť,
• chce prehĺbiť kontakt so sebou a dopriať si vedomý čas pre seba.

Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti.

Prečo prísť

Pretože starostlivosť o tvár môže byť viac než len rutina. Tento workshop ti ukáže, ako pracovať s tvárou vedome, jemne a efektívne. Naučíš sa základné techniky, ktoré môžeš zaradiť do každodennej praxe a podporiť tak prirodzenú vitalitu a rovnováhu.

Praktické odporúčania

• odporúčame prísť bez make upu,
• vlasy je vhodné mať zviazané alebo zakryté šatkou, tričko s výstrihom
• kontraindikácie: akútny zápal v ústnej dutine alebo dýchacích ciest, problémy s čeľustným kĺbom, onkologické ochorenia v liečbe (len s potvrdením od lekára), tehotenstvo v prvom trimestri, prvé dni silnej menštruácie, migrény