Prídi zažiť hlbokú a výživnú dvojhodinovú prax yin yogy, ktorou harmonizujeme energiu v tele a oživíme spojivové tkanivá. Naladíme sa na energiu postupne prichádzajúcej jari, a pripravíme naše telo & myseľ na prechod od energie pokojného jinu k dynamickejšiemu jangu. 

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 1.2. v čase 16:30 - 18:30
• cena: 25 €
• teší sa na teba lektorka Kika

 

O workshope

Zámerom tejto dlhej praxe je harmonizácia energie v tele. Z nášho západného pohľadu v yin yoge pracujeme so spojivovými (yinovými tkanivami) – fasciami, väzmi a šľachami. Rokmi a nedostatočnou výživovou sa postupne skracujú a strácajú pružnosť. Práve prax yin yogy je skvelým spôsobom, ako sa o tieto tkanivá starať.

Február je pre nás ešte stále spájaný so zimou, v kalendári Tradičnej čínskej medicíny sa už ale pomaly obraciame k jari a jej energii – elementu dreva. Je to krásne, ale zároveň náročné obdobie plné dynamiky, prebúdzajúcej sa jangovej energie, drevo znamená rýchly rast, vývoj, originalitu, kreativitu a zároveň hnev, taká húsenková dráha. Táto energia je v kontraste s pokojnou energiou zimy - jinu, kde všetko ako keby stíchne, uzatvára sa a odpočíva. To, ako sme sa o seba a našu energiu starali v období zimy sa môže odzrkadliť na tom, ako toto prechodné obdobie a nástup jari zvládneme.  Príroda sa pomaly prebúdza, a podľa TČM je prvok dreva spojený s energiou vetra, ktorý tiež môže byť nevyspytateľný. Jarné obdobie je obdobím, kedy sa vo zvýšenej miere staráme o harmóniu Pečene a Žlčníka.

Čo ťa čaká: 

Na tomto workshope sa pokúsime naše telo uviesť do rovnováhy cez plynutie jinovými tvarmi, a využitím relaxačných techník, ktoré toto naše ladenie ešte posilnia. Yinová zostava bude plynúť v súlade s elementami vody a dreva, uvoľní celé telo, vyživí spojivové tkanivá a stíši myseľ. Po dlhej praxi v yine vás na záver čaká Šavasána a relaxácia so zvukmi tibetských misiek a gongu.

Pre koho je workshop vhodný

Workshop je vhodný pre všetkých, ktorí hľadajú spomalenie, hlboké uvoľnenie a pokojnú prax yogy.

Prečo prísť

Yin yoga je ideálna príležitosť, ako svoju yogovú prax prepojiť aj so všímavosťou. Je to čas, kedy sa vnárame do seba, do svojich pocitov, skúmame, ako sa v jednotlivých pozíciach cítime, čo je pre naše telo príjemné a umožňuje nám spomaliť a zastaviť sa.