Prídi zažiť dve hodiny dynamickej power flow yogy, počas ktorých preveríš svoju silu, stabilitu, koncentráciu a zároveň si bezpečne vyskúšaš silové a balančné pozície. Spojíme plynulý pohyb, techniku a hravosť s dôrazom na vedomú prácu s telom a dychom.

• stretneme sa v HYC Nové Mesto
• v sobotu 7.3. v čase 17:00 - 19:00
• cena: 25 €
• teší sa na teba lektorka Viki

O workshope

Táto masterclass je určená pre všetkých, ktorí majú radi silovejšiu yogu a chcú ísť v praxi o krok ďalej. Čaká ťa plynulá power flow sekvencia doplnená o technické zastavenia v náročnejších pozíciách. Rozoberieme si ich krok za krokom, vysvetlíme si ich princípy a vytvoríme priestor na skúšanie, hľadanie rovnováhy a správneho nastavenia tela.

Čo ťa čaká

• dynamická power flow prax, ktorá aktivuje celé telo
• postupné rozohriatie a príprava na silové a balančné pozície
• technické vysvetlenie a nácvik vybraných balančných pozíciach na rukách a obrátených pozícií (napr. variácie vrany/Bakasana, Astavakrasana, Eka Pada Koundinyasana, Galavasana či stoj na hlave)
• priestor skúšať pozície v rôznych variantoch
• práca s dychom, so stredom tela a s koncentráciou
• záverečná relaxácia
  
           

Pre koho je workshop vhodný

Workshop je vhodný pre každého, kto má chuť na silovejšiu, dynamickú yogu a chce sa vo svojej praxi posunúť ďalej – vedome a s rešpektom k telu. Ideálne, ak máš pravidelnú yogovú prax aspoň pár mesiacov. Nie je to o dokonalosti ani „pokročilosti“, ale o otvorenosti skúšať nové veci a vnímať svoje telo v pohybe.

Prečo prísť

Ak chceš posilniť telo, zlepšiť rovnováhu, pochopiť techniku balančných pozícií na rukách a dodať svojej praxi nový impulz, táto masterclass ti ponúkne presne to, na čo v bežnej lekcii nie je vždy čas. Odídeš s pocitom stability, sily a väčšej dôvery vo vlastné telo.