Ak sa ešte len chystáte na prvú lekciu yogy alebo ste si už niekoľko lekcií odcvičili, workshop Yoga pre začiatočníkov je vhodný práve pre vás.

• stretneme sa v HYC Ružinov
• sobota 1.10. v čase 15:00 – 17:00
• cena: 18 €
• teší sa na vás Ivon
• prihlasovanie a viac info na info@hyc.sk alebo priamo na našich recepciách

Na workshope nadobudnete nielen potrebné "začiatočnícke minimum", ale aj odvahu kráčať ďalej cestou yogy, spoznávania jej benefitov na tele i duši a zároveň cestou objavovania samého seba.

Tešiť sa môžete na:

• základné dychové cvičenia 
• základné yogové pozície a ich prispôsobenie vašim možnostiam
• návod ako využiť yoga pomôcky v praxi - bloky, pásy, bolstre
• štýly yogy s ktorými sa budete stretávať a rozdiely medzi nimi (power joga, flow joga, hatha joga, metabolic joga) - nájdeme tú, ktorá by vyhovovala vašim požiadavkam a očakávaniam 
• pozdrav slnku ako univerzálna zostava pre každodennú prax
• študijný materiál (zhrnutie informácií z workshopu, základné pojmy v yoge a zostavu cvičenia "Pozdrav slnku")

V priebehu celého workshopu je diskusia plne vítaná. V prípade záujmu možnosť osobnej konzultácie s lektorkou po ukončení workshopu.