Príď zažiť unikátnu prax yin yogy prepojenú s akupresúrou. Spojenie yin yogy a akupresúry vytvára jedinečný koncept, ktorý ti prinesie hlbší zážitok a podporí tvoje zdravie a energiu, pomôže vrátiť telo do rovnováhy, podporiť prúdenie energie a skľudniť myseľ.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 5.10. v čase 16:00 - 18:30
• cena: 25 €
• teší sa na teba inštruktorka Kika

Workshop pre tých, ktorí sa majú radi yin yogu a chcú ísť hlbšie vo svojej praxi.  Počas workshopu sa dovziete viac o meridiánových dráhach a akupresúrnych bodoch, s ktorými budeme pracovať.

Akupresúra je stará masážna technika založená na princípe energie Qi prúdciacej v meridiánoch, ktorá používa silný tlak v miestach akupresúrnych bodov. Na tele sa nachádza 365 špecifických aku bodov na energetických dráhach/meridiánoch. Na ich stimuláciu v akupresúre môžeme využívať ruky, prsty, loptičky či iné nástroje na vytvorenie tlaku. Yin yoga vychádza z rovnakého učenia. Je to relaxačno-meditačná prax yogy zameraná na cestu do svojho vnútra. Kombinuje pozície (tvary), v ktorých telo zotrváva niekoľko minút v úplnom kľude s cieľom obnoviť rovnováhu energie v tele. 

Na workshope si vysvetlíme základné princípy akupresúry a yin yogy, sympotmatické aku body určené pre špecifické potreby a ako ich stimulovať, prepojíme akupresúru s yin yogovými pozíciami. Cez toto prepojenie tak budeme pracovať s prúdením energie a jej nasmerovaním tam, kde je potrebné. Čaká ťa 150 minút jinovej praxe v elementoch Zem a Kov, ktoré vládnu babiemu letu a naladíme sa tak na príchod jesene a energie jinu. V rámci tejto praxe sa zameriame na harmonizáciu energie elementu Zeme cez orgány sleziny a žalúdka (trávenie a výživy tela) a tiež elementu Kov cez orgány pľúc a hrubého čreva. Povieme si tiež, ako tento elementy podporiť a pomôcť tak nášmu telu k rovnováhe.