Akupresúra a Yin yoga

Pozývame ťa na unikátny workshop, ktorý prepája yin yogu a akupresúru do jednej plynulej, vedomej praxe. Toto spojenie podporuje prirodzené prúdenie energie v tele, pomáha obnoviť rovnováhu a prináša hlboké uvoľnenie tela aj mysle. Spoločne sa naladíme na energiu prebúdzajúcej sa jari a element dreva, ktorý je v tradičnej čínskej medicíne spojený s pečeňou a žlčníkom – orgánmi zodpovednými za plynulosť, vitalitu, emócie a vnútorný pohyb.

stretneme sa v HYC Petržalka
nedeľa 22.3. v čase 16:00 - 18:30
cena: 30 €
teší sa na teba inštruktorka Kika

Prihlásiť Voľné miesta: 3

O workshope

Workshop je určený pre všetkých, ktorí majú radi yin yogu a chcú svoju prax prehĺbiť o nové vrstvy vnímania. Počas stretnutia sa zoznámiš so základmi meridiánových dráh a akupresúrnych bodov, s ktorými budeme vedome pracovať priamo v yin yogových pozíciách.

Akupresúra vychádza z princípu energie Qi (Čchi), ktorá prúdi v meridiánoch. Na tele sa nachádza množstvo špecifických bodov, ktorých stimulácia – pomocou rúk, prstov alebo jemných pomôcok – podporuje rovnováhu energetického systému. Yin yoga má rovnaký základ: ticho, čas a vedomú pozornosť, ktoré umožňujú telu prirodzene sa regenerovať. Prepojením akupresúry a yin yogy vytvoríme priestor, kde môže energia plynúť tam, kde je to najviac potrebné.

Jarné ladenie – element dreva

Podľa kalendára tradičnej čínskej medicíny sme v tomto období v elemente dreva. Toto obdobie so sebou prináša rast, pohyb, kreativitu, ale aj emócie ako frustráciu či hnev.

Pečeň je zodpovedná za plynulý tok energie a krvi, ovplyvňuje šľachy, svaly, zrak a vitalitu.
Žlčník súvisí s rozhodnosťou a schopnosťou konať, no zároveň sa v ňom často ukladá potlačený hnev.

Jarná prax je preto ideálnym časom na uvoľnenie napätia, podporu flexibility a návrat k vnútornej rovnováhe.