Ponor sa do hlbšieho porozumenia bio-mechaniky pozícií tela v jednotlivých asanach s porozumením na rôzne potreby, a náročnosti od začiatočníka až po pokročilého. Zisti aké sú rôzne variácie pozícií a ako si správne vybrať. Prines si otázky, na ktoré spolu nájdeme odpovede.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• v nedeľu 14.6.2026 v čase 14:15 - 16:45
• cena: 30 €
• teší sa na teba lektorka Terez

 

O workshope

Workshop je laboratóriom yogy a pozícií v nej. Spolu si prejdeme ukážkou a precvičením množstva variácií pozícií a budeme skúmať,ako sa v týchto rôznych variáciách cítime. Ukážeme si,ako sa systematicky jednotlivé variácie na seba nadväzujú a tak nám zaručujú komplexné informácie pre zdravie a pohodu našeho tela, a integrácie chrbtice. V takejto komplexnosti a postupnosti naše telo rýchlejšie reaguje a napreduje.

Budeme sa prevažne venovať pozíciam:

• Pozdrav Slnka
• Chaturange a jej niekoľko polôch a variácií
• Bojovníkom a trojuhoľníkom
• Bakasna/Vrana
• Predklonom
• Budovaniu sily zábavným pohodovým spôsobom

 

Čo ťa čaká

• Podrobné vysvetlenie pozícií
• Preskúmanie variácií a rozšírenie obzorov
• Ako si pri pozíciách dopomôcť a asistovať
• Ako správne používať pomôcky
• Ako pri pozíciách pomáha dych a energetické uzly (bandha)

 

Pre koho je workshop vhodný

Pre každého, začiatočníkov, pokročilých aj tých ktorý učia alebo by sa možno radi v budúcnosti venovali učeniu yogy.

Prečo prísť

Pretože yoga nás učí predcíznosti, disciplíne a vytrvalosti. Učí nás detailom a skrze ne aj vedomému a vnímavému životu. Získavame tak väčšie povedmie o priestore a našom postoji v ňom, o svete a našej roli v ňom.

Workshop vedie Terez, ktorá sa yoge venuje viac ako 20 rokov. Vo svojej praxi prepája skúsenosti získané v Londýne pod vedením Stewarta Gilchrista s himalájskymi technikami od svojho učiteľa Anandu Mehrotru z Indie. Jej prístup spája dynamiku, vedomú prácu s energiou a holistické vnímanie všetkých aspektov yogy.