Chceš silu power yogy zažiť naplno? Pridaj sa na Built for power master class! Na tejto master class nadviažame októbrovú power yoga master class. Čaká ťa 2hodinový intenzívny tréning bez prestávky, aby sa plne ponoril/a do flow a využil/a maximum zo svojho potenciálu, ide o silový jogový tréning, ktorý preverí tvoju silu aj odhodlanie, výzva pre telo aj myseľ.

• stretneme sa v HYC Ružinov
• sobota 29.11. v čase 15:00 - 17:00
• cena: 25 €
• teší sa na vás inštruktorka Andrea

Tento tréning je určený pre všetkých, ktorí chcú objaviť a posilniť svoju vnútornú aj fyzickú silu a naučiť sa ju prakticky využívať v každodennom živote. Na úvod sa zameriame na jednotlivé časti tela – core, nohy a ruky, pričom precítime ich funkčnosť a mobilitu. Následne sa sústredíme na rozvoj sily a stability prostredníctvom dynamických a silových sekvencií.

Čaká vás intenzívny program plný náročnejších jogových pozícií, funkčných cvičení a praktických ukážok. Na záver si spoločne vyskúšame aj arm balance pozície, ktoré preveria nielen vašu fyzickú silu, ale aj koncentráciu a odvahu.

Počas dvoch hodín budeme budovať nielen telo, ale aj sebadôveru, zvládanie stresu a vnútornú odolnosť. Nezabudnite si priniesť pohodlné športové oblečenie a dobrú náladu.

Workshop nie je vhodný pre úplných začiatočníkov. Odporúčame mať aspoň základné skúsenosti s cvičením s vlastnou váhou a povedomie o základných yogových pozíciách, aby ste si tréning naplno užili.