Pridaj sa na workshop, kde zharmonizuješ a utíšiš telo a myseľ, naučíš sa ovládať dych a pránu vo svojom tele, vďaka čomu môžeš v sebe prebudiť kreatívnu energiu, zbaviť sa stresu a uvoľniť sa.

• stretneme sa v HYC Ružinov
• sobota 8.11. v čase 15:00 - 17:00
• cena: 20 €
• teší sa na vás inštruktorka Janka

Na workshope si prejdeme základné techniky pranajámy  (techník dýchania), ktoré tvoria 4.stupeň Osemdielnej cesty jógy podľa Patanjaliho. Pranajáma je neoddeliteľnou súčasťou jógy, ktorá nám pomáha harmonizovať telo a myseľ.

•   Dych je most medzi telom a mysľou – cez neho sa môžeme naučiť nachádzať vnútorný pokoj aj životnú energiu.
•   Pránájáma, umenie vedomého dýchania, nám pomáha otvárať priestor v tele a stíšiť myseľ.
•   Na tomto workshope sa spoločne ponoríme do techník dychu, ktoré podporujú vitalitu, koncentráciu a vnútornú rovnováhu.