Opičí kráľ Hanuman je obrazom človeka, ktorý dosahuje vysokú vnútornú sebakontrolu. Hanuman má nadvládu nad svojími zmyslami, ktorú dosiahol disciplinovaným životom. V celej juhoázijskej kultúre zosobňuje vlastnosti fyzickej sily, statočnosti, duchovnej oddanosti a je ničiteľom toho, čo spôsobuje utrpenie. 

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 12.10. v čase 16:00 - 18:00
• cena: 25 €
• teší sa na teba lektorka Anka

Workshop je vhodný pre začiatočníkov aj pre pokročilých, pre flexibilnejších a aj pre tých menej. Čakajú ťa prípravné pozície rôznych úrovní s použitím pomôcok, ukážeme si techniky a varianty šnúry (front split), rozštepu (middle split) a nevynecháme ani placku - Kurmasanu, ďalej sa  pozrieme aj na iné yogové ásany vyžadujúce flexibilitu (nielen) v spodnej časti tela.

Načrtneme tému pasívneho vs. aktívneho naťahovania, ich výhody a nevýhody, so zámerom budovania sily vo flexibilite a flexibility v sile, s cieľom podporovať stabilitu. Ako predísť nerovnomernému zaťažovaniu určitých svalových partií a zvládnuť šnúru bezpečne a prečo je šnúra pre niekoho dosiahnuteľná a pre niekoho možno nikdy nebude.