Jemný úvod do Hot yogy – bez stresu a očakávaní. Tento workshop ti pomôže získať istotu v Hot yoge, aby si si bežné lekcie mohol/mohla užívať s väčším pokojom, porozumením a bez zbytočného stresu. Dopraj si čas pre seba, načerpaj novú energiu a spoznaj silu Hot yogy na vlastnom tele. 

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 22.2. v čase 16:30 - 19:00
• cena: 35 €
• teší sa na teba lektorka Dáša

O workshope

Workshop je určený pre teba, ak s hot yogou nemáš žiadne skúsenosti alebo už nejaké skúsenosti máš, ale chceš si v pokoji a bez tlaku prejsť jednotlivé pozície. Možno máš rešpekt z tepla, tempa či náročnosti a túžiš si tento štýl yogy najprv vyskúšať a precítiť. Na workshope si všetko vyskúšaš vlastným tempom, s dôrazom na techniku a dych.  Workshop začneme teoretickým úvodom do hot yogy, po ktorom bude nasledovať 75 minútová prax, krátka prestávka (osušenie, sprcha) a na záver si prejdeme otázky k praxi alebo individuálne odporúčania.

Čo ťa čaká: 

• vysvetlenie, čo je Hot yoga a pre koho je vhodná,
• benefity Hot yogy pre telo aj myseľ,
• praktické tipy: ako sa pripraviť, čo si obliecť a čo si priniesť so sebou,
• jemná vedená yogová prax Hot Yoga Klasik - celá zostava v skrátenej a pokojnej verzii,
• cvičenie vo vyhriatej miestnosti 39 °C,
• pokojné tempo, vedomý dych, prestávky na oddych a pitie kedykoľvek počas lekcie.

V čom sa tento workshop odlišuje od bežnej lekcie hot yogy? 

• menšia skupina a pokojné tempo,
• detailné vysvetlenie pozícií a dychu,
• priestor na otázky a individuálne odporúčania,
• bezpečný úvod do tepla a celej zostavy,
• istota, s ktorou môžeš pokračovať na pravidelných lekciách,
• nie je to len jednorazový zážitok – je to investícia do toho, aby sa pre teba Hot joga stala príjemnou a udržateľnou praxou.

 

Pre koho je workshop vhodný

Workshop je vhodný pre začiatočníkov, ktorí sa chcú zoznámiť s hot yogou, ale aj pre tých, ktorí si chcú v pokojnom tempe prejsť zostavu Hot Yoga Klasik.  

Prečo prísť?

Workshop je vedený pokojne a bez tlaku na výkon. Všetko si vyskúšaš vlastným tempom, s dôrazom na techniku a dych, každá pozícia bude vysvetlená zrozumiteľné a prakticky, aby si vedel/a, prečo ju robíš a ako z nej získať maximum. Tento workshop ponúka vzdelanie a prax v jednom a bezpečný vstup do náročnejšej praxe. Po workshope budeš môcť navštevovať bežné lekcie s väčšou dôverou a ľahkosťou.