Na pokračovaní workshopu Stojky využijeme pozície, ktoré už poznáš, ako základ pre nové balančné výzvy, obrátené pozície a prechody medzi nimi. Budeme skúšať, prepájať a objavovať, čo všetko už tvoje telo vie – a kam sa môže posunúť ďalej.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 25.10. v čase 14:00 - 16:30
• cena: 30 €
• teší sa na vás Terez

O workshope

Workshop je zameraný na obrátené pozície pre pokročilých a všetkých tých, ktorí sa chcú vo svojej praxi posunúť ďalej. Spoločne budeme skúmať a objavovať rôzne variácie ásan, svoje balančné schopnosti, naučíme sa ako si vybudovať potrebnú silu, ale aj ako využiť inteligenciu ľudského tela a jeho pamäť z pozícií, ktoré už dobre poznáme. Počas yogovej sekvencie vinyasy, si vysvetlíme prechody medzi pozíciami, ukotvených pomocou dychu v rovnováhe, na hlave, predlaktiach, či rukách.

Čo ťa čaká

• príprava tela na náročnejšie balančné a obrátené pozície
• práca so silou, stabilitou a rovnováhou
• rôzne variácie známych asán
• balans na hlave, predlaktiach a rukách
• práca s pozíciami ako vrana a ich ďalšími možnosťami
• technika prechodov medzi jednotlivými pozíciami
• prepájanie asán do plynulej vinyasa sekvencie
• vedomá práca s dychom aj počas náročnejších pozícií
• priestor skúšať, objavovať a hľadať vlastné možnosti

Nebudeme naháňať dokonalú stojku. Budeme hľadať cestu, ako sa k náročnejším pozíciám a prechodom dostať s väčšou kontrolou, istotou a pochopením vlastného tela.

Pre koho je workshop vhodný

Pre mierne pokročilých a pokročilých yogínov, ktorí už majú skúsenosti so silovejšou yogovou praxou a základnými balančnými pozíciami. Workshop je ideálnym pokračovaním Stojky I, nie je však podmienkou absolvovať prvý workshop. Hodí sa, ak už poznáš základy stoja na hlave, vrany či planku a chceš zistiť, čo s nimi ďalej.

Prečo prísť

Pretože zvládnuť jednu pozíciu je super. Vedieť z nej ďalej pracovať je ešte zaujímavejšie. Stojky II ti ukážu nové možnosti známych ásan, pomôžu ti pochopiť prechody medzi nimi a dajú ti priestor skúšať veci, na ktoré počas bežnej lekcie často nie je čas. A áno, tentoraz budeme svet pozorovať dolu hlavou ešte o niečo častejšie 🙃

*Upozornenie: neodporúča sa jesť 2 hodiny pred workshopom.

Terez používa yogu ako pohybovú dychovú meditáciu. Pohybom a statickými pozíciami ľudského tela objavuje pokoj a vyrovnanosť mysle, sprevádzanú koncentráciou na dych.