Posilníme a otvoríme ramená, využijeme poznané, koncentrujeme sa a pomaly nájdeme rovnováhu v stoji na predlaktiach “Pincha mayurasana”.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• sobota 12.12 v čase 16:30 - 18:30 (VYPREDANÉ)
• cena: 17 €
• teší sa na vás lektorka Terez
• prihlasovanie a viac info na info@hyc.sk alebo priamo na našich recepciách

Workshop je zameraný na stoj na predlaktiach (pincha mayurasana) pre pokročilých a všetkých tých, ktorí sa chcú vo svojej praxi posunúť ďalej. Budeme spolu objavovať  rôzne spôsoby posilnenia a otvorenia ramien, naučíme sa ako si vybudovať potrebnú silu, ale aj ako využiť inteligenciu ľudského tela a jeho pamäť z iných, už poznaných pozícií. Hľadať rovnováhu na predlaktiach budeme vo forme pozície škorpióna a rovnej línie, naučíme sa tiež pri pozícií používať pomôcky, bloky, aj pás pre stabilizáciu v hľadaní rovnováhy.

Terez používa yogu ako pohybovú dychovú meditáciu. Pohybom a statickými pozíciami ľudského tela objavuje pokoj a vyrovnanosť mysle, sprevádzanú koncentráciou na dych.