Pokročilá prax dynamickej flow yogy, obohatenej náročnejšími pozíciami, variáciami a prípravou pomocou asistencií.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• 27.5. v čase 9:45-12:00
• cena: 20 €
• teší sa na vás Terez

!PRIHLASENIE! 

Jogová prax pre tých náročných, ale aj pre každého kto chce posunúť svoje poznatky ďalej. Každá náročnejšia pozícia má svoj variant, a modifikáciu k prispôsobeniu jednotlivcovi. Každý z nás má iné telo, iné preferencie, niekde nás to púšťa inde zase nie, preto si prejdeme širokú škálu pohybov a možností. Táto prax je dynamická a založená na sekvencii, ktorú Terez učí na lekciách Flow jogy, vychádzajúcu z jej učenia v Londýne pod vedením Stewarta Gilchrista, ktorý je jej učiteľom už 8 rokov.

Na tejto hodine sa budeme venovať rôznym balančným pozíciam, ako aj stoju na hlave či predlaktiach, príprave k stoju na rukách, a hlavnou čerešničkou bude obohatenie o záklony a cesta k "drop-back" do mostíku či príprave na pozíciu hanumanasany. Terez používa yogu ako pohybovú dychovú meditáciu. Pohybom a statickými pozíciami ľudského tela objavuje pokoj a vyrovnanosť mysle, sprevádzanú koncentráciou na dych.