Pokročilá prax dynamickej Flow yogy, obohatenej o techniky prehlbujúce asanovú prax.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• 27.4. v čase 16:00 - 19:00
• cena: 30 €
• teší sa na vás Terez

 

Workshop je zostavený ako komplexná prax pre náročných, zahrňujúca praktické aspekty jogy: Asana, Pranayama, Mantra, Meditácia, a technikality ako Mudry, Bandhy, Dristi a Ujyaji dýchanie v súlade s pohybom v pohybovej dychovej meditácii.

Pranayama, Mudry a Bandhy sú súčasťou prehlbovania praxe pomocou energetických zámkov. Používajú sa aj ako samostatné cvičenia k prebratiu kontroly nad telom, aj priamo v ásanach k prehĺbeniu vnímania a cítenia jednotlivých pozícií, ako aj k prehĺbeniu odolnosti mysle.

Táto prax  využíva náročnosť a dynamiku praxe k stelesneniu filozofie ôsmich (ashta) výpomocí (anga) yogy podľa Patanjaliho Joga Sutier.

Workshop je vhodný pre každého, kto chce posunúť svoje poznatky ďalej,v rôznych úrovniach, v ktorých sa každá pozícia prispôsobuje potrebám jednotlivca. Každá náročnejšia pozícia má svoj variant či modifikáciu k prispôsobeniu. Každý z nás má iné telo, iné preferencie, niekde nás to púšťa inde zase nie, preto si prejdeme širokú škálu pohybov a možností.
Táto prax je dynamická a založená na sekvenciách, ktoré Terez učí, vychádzajúc z jej učenia v Londýne pod vedením Stewarta Gilchrista, ktorý je jej učiteľom už 8 rokov, ako aj iných vplyvov z Indie kde Terez strávila vyše 3 roky..