Gravid Yoga

Ideálne cvičenie pre všetky tehotné, ktoré im uľahčí pôrod a zmierni tehotenské bolesti.

Na Gravid yoge sa naučíte ako posilniť a zrelaxovať nielen telo, ale aj myseľ. Pravidelné cvičenia vám pomôžu pripraviť sa na pôrod. Takisto spoznáte ďalšie tehuľky a spoločne sa naučíte odbúrať každodenný stres a naladiť sa na bábätko. Vôbec nevadí, ak nemáte žiadne skúsenosti s yogou alebo ste predtým nikdy necvičili. Cvičenie je vhodné pre ženy od 14. týždňa tehotenstva až do pôrodu. Inštruktorka vás prevedie základnými pozíciami vhodnými pre tehotné ženy. Naučíte sa aj dychové cvičenia a relaxačné techniky, ktoré sú mimoriadne užitočné na uľahčenie pôrodu a zároveň vám dodajú voľnosť dychu, pohybu a postarajú sa tak o príjemný pocit pohody a rovnováhy.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 16:45 - 17:45 Ružinov Ivana
Utorok 11:45 - 12:45 Ružinov Ivana
Utorok 16:15 - 17:15 Petržalka Jana K.
Streda 15:45 - 16:45 Ružinov Miška
Štvrtok 19:15 - 20:15 Petržalka Miška
Piatok 15:45 - 16:45 Ružinov Miška