Pevné telo

Cvičenie zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie.

Pevné telo je cvičenie zamerané na komplexné posilňovanie celého tela. Po prvotnom zahriatí budú počas hodiny nasledovať posilňovacie cviky vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie. Ide o posilňovanie v strednom tempe s využitím vlastnej hmotnosti. Počas cvičenia zapojíme cviky z pilates, balančné cviky, posilňovacie cviky na spevnenie partií a stredu tela. Toto cvičenie veľmi úspešne prispieva k zníženiu nadváhy a tvarovaniu postavy.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 09:45 - 10:45 Petržalka Tomáš
Nedeľa 17:15 - 18:15 Petržalka Dee
Pondelok 19:15 - 20:15 Ružinov Janka
Pondelok 19:45 - 20:45 Petržalka Mima
Utorok 07:15 - 08:15 Petržalka Jana K.
Utorok 17:15 - 18:15 Patrónka Nika
Streda 17:45 - 18:45 Petržalka Tomáš
Streda 18:15 - 19:15 Ružinov Sandra
Štvrtok 17:15 - 18:15 Patrónka Sandra
Štvrtok 18:15 - 19:15 Petržalka Mima
Štvrtok 18:45 - 19:45 Ružinov Janka
Piatok 15:15 - 16:15 Ružinov Alex
Piatok 19:45 - 20:45 Ružinov Dee