Pevné telo

Cvičenie zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie.

Pevné telo je cvičenie zamerané na komplexné posilňovanie celého tela. Po prvotnom zahriatí budú počas hodiny nasledovať posilňovacie cviky vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie. Ide o posilňovanie v strednom tempe s využitím vlastnej hmotnosti. Počas cvičenia zapojíme cviky z pilates, balančné cviky, posilňovacie cviky na spevnenie partií a stredu tela. Toto cvičenie veľmi úspešne prispieva k zníženiu nadváhy a tvarovaniu postavy.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Nemusí to platiť deň pred štátnym sviatkom a počas sviatku. Aktualizovaný rozvrh je vždy na www.hyc.sk/rozvrh

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 09:45 - 10:45 Petržalka Tomáš
Nedeľa 18:15 - 19:15 Ružinov Miška
Pondelok 18:45 - 19:45 Petržalka Anka
Pondelok 19:15 - 20:15 Ružinov Janka
Utorok 17:15 - 18:15 Patrónka Alex
Utorok 19:15 - 20:15 Petržalka Mima
Streda 18:15 - 19:15 Ružinov Sandra
Štvrtok 17:15 - 18:15 Patrónka Sandra
Štvrtok 18:15 - 19:15 Petržalka Silvia
Štvrtok 18:45 - 19:45 Ružinov Janka
Piatok 15:15 - 16:15 Ružinov Alex
Piatok 18:15 - 19:15 Petržalka Anka
Piatok 19:45 - 20:45 Ružinov Dee
Sobota 10:00 - 11:00 Patrónka Sandra