Zdravý chrbát
Cvičenie zamerané na udržiavanie zdravej chrbtice - správne držanie tela, odstránenie bolestí chrbta a posilnenie chrbtových svalov.
Chrbtica je pilierom nášho tela a často je vystavená nepriaznivým vplyvom. Nesprávne držanie tela a sedavá práca môžu spôsobovať bolesti chrbta, krčnej chrbtice a bolesti v krížoch. Zostava cvikov zameraná na zdravý chrbát posilní, natiahne a uvoľní všetky svaly na vašom tele, odbúra krížové bolesti, bolesti krčnej chrbtice, lopatiek, ramien a zlepší sa držanie tela. Pravidelnosť týchto cvičení pomáha udržiavať zdravú a vzpriamenú chrbticu.
Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Nemusí to platiť deň pred štátnym sviatkom a počas sviatku. Aktualizovaný rozvrh je vždy na www.hyc.sk/rozvrh
| Deň | Čas | Centrum | Inštruktor |
|---|---|---|---|
| Nedeľa | 18:45 - 19:45 | Ružinov | Ľuboš |
| Pondelok | 18:45 - 19:45 | Petržalka | Anka |
| Utorok | 15:45 - 16:45 | Ružinov | Ľuboš |
| Utorok | 16:45 - 17:45 | Petržalka | Anka |
| Utorok | 19:15 - 20:15 | Patrónka | Dáša |
| Streda | 17:15 - 18:15 | Ružinov | Silvia |
| Streda | 19:15 - 20:15 | Petržalka | Veronika |
| Streda | 19:15 - 20:15 | Ružinov | Ľuboš |
| Štvrtok | 17:45 - 18:45 | Petržalka | Ľuboš |
| Štvrtok | 18:15 - 19:15 | Patrónka | Dáša |
| Piatok | 08:45 - 09:45 | Ružinov | Silvia |
| Sobota | 10:45 - 11:45 | Ružinov | Tomáš |
Zobraziť hlavnú stránku
