Basic Yoga

Yoga pre začiatočníkov sa zameriava na správnu techniku cvičenia, podrobnejšie sa vysvetľujú jednotlivé pozície a tempo sa prispôsobuje nováčikom.

Basic yoga je nenáročná forma yogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých z vás, ktorí chcú nájsť metodické naučenie yogových pozícií. Prostredníctvom tohto štýlu yogy dochádza k spevneniu stredu tela, k zlepšeniu všeobecnej sily, flexibility a rovnováhy. Na lekcii Basic yogy vás inštruktorka prevedie nielen pránájámou, upokojením tela i mysle, ale tiež vám podrobne ozrejmí význam všetkých cvičených ásan. Váš dych bude plynulý a symetrický s pohybom a vy budete vnímať silu a energiu svojho tela, prehlbovať dych, vyrovnávať svalovú nerovnováhu a zlepšovať koncentráciu.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Nemusí to platiť deň pred štátnym sviatkom a počas sviatku. Aktualizovaný rozvrh je vždy na www.hyc.sk/rozvrh

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 10:45 - 11:45 Ružinov Ivon
Nedeľa 18:15 - 19:15 Ružinov Anka
Pondelok 17:15 - 18:15 Ružinov Dee
Utorok 16:15 - 17:15 Ružinov Stano
Utorok 18:15 - 19:15 Petržalka Terez
Utorok 18:15 - 19:15 Patrónka Dáša
Utorok 19:15 - 20:15 Ružinov Silvia
Streda 16:45 - 17:45 Petržalka Tomáš
Streda 18:15 - 19:15 Ružinov Zuzka
Štvrtok 15:45 - 16:45 Petržalka Alex
Štvrtok 16:15 - 17:15 Patrónka Zuzana
Štvrtok 17:15 - 18:15 Ružinov Stano
Piatok 16:15 - 17:15 Ružinov Alex
Piatok 17:45 - 18:45 Petržalka Kika
Sobota 09:15 - 10:15 Ružinov Janka
Sobota 10:15 - 11:15 Petržalka Kika