Basic Yoga
Yoga pre začiatočníkov sa zameriava na správnu techniku cvičenia, podrobnejšie sa vysvetľujú jednotlivé pozície a tempo sa prispôsobuje nováčikom.
Basic yoga je nenáročná forma yogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých z vás, ktorí chcú nájsť metodické naučenie yogových pozícií. Prostredníctvom tohto štýlu yogy dochádza k spevneniu stredu tela, k zlepšeniu všeobecnej sily, flexibility a rovnováhy. Na lekcii Basic yogy vás inštruktorka prevedie nielen pránájámou, upokojením tela i mysle, ale tiež vám podrobne ozrejmí význam všetkých cvičených ásan. Váš dych bude plynulý a symetrický s pohybom a vy budete vnímať silu a energiu svojho tela, prehlbovať dych, vyrovnávať svalovú nerovnováhu a zlepšovať koncentráciu.
Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).
Deň | Čas | Centrum | Inštruktor |
---|---|---|---|
Nedeľa | 10:45 - 11:45 | Ružinov | Silvia |
Nedeľa | 17:45 - 18:45 | Ružinov | Monika |
Pondelok | 15:15 - 16:15 | Ružinov | Alex |
Pondelok | 16:45 - 17:45 | Petržalka | Linda B. |
Pondelok | 17:15 - 18:15 | Ružinov | Dee |
Utorok | 17:15 - 18:15 | Ružinov | Janka |
Utorok | 18:15 - 19:15 | Patrónka | Dáša |
Utorok | 18:15 - 19:15 | Petržalka | Tomáš |
Streda | 07:15 - 08:15 | Ružinov | Dee |
Streda | 17:45 - 18:45 | Ružinov | Ivon |
Streda | 18:15 - 19:15 | Petržalka | Mima |
Štvrtok | 16:15 - 17:15 | Ružinov | Stano |
Štvrtok | 16:15 - 17:15 | Patrónka | Alex |
Štvrtok | 16:45 - 17:45 | Petržalka | Dee |
Piatok | 16:15 - 17:15 | Ružinov | Alex |
Piatok | 17:15 - 18:15 | Petržalka | Tomáš |
Sobota | 09:15 - 10:15 | Ružinov | Janka |