Basic Yoga

Yoga pre začiatočníkov sa zameriava na správnu techniku cvičenia, podrobnejšie sa vysvetľujú jednotlivé pozície a tempo sa prispôsobuje nováčikom.

Basic yoga je nenáročná forma yogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých z vás, ktorí chcú nájsť metodické naučenie yogových pozícií. Prostredníctvom tohto štýlu yogy dochádza k spevneniu stredu tela, k zlepšeniu všeobecnej sily, flexibility a rovnováhy. Na lekcii Basic yogy vás inštruktorka prevedie nielen pránájámou, upokojením tela i mysle, ale tiež vám podrobne ozrejmí význam všetkých cvičených ásan. Váš dych bude plynulý a symetrický s pohybom a vy budete vnímať silu a energiu svojho tela, prehlbovať dych, vyrovnávať svalovú nerovnováhu a zlepšovať koncentráciu.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 10:45 - 11:45 Ružinov Silvia
Nedeľa 17:45 - 18:45 Ružinov Monika
Pondelok 15:15 - 16:15 Ružinov Alex
Pondelok 16:45 - 17:45 Petržalka Linda B.
Pondelok 17:15 - 18:15 Ružinov Dee
Utorok 17:15 - 18:15 Ružinov Janka
Utorok 18:15 - 19:15 Patrónka Dáša
Utorok 18:15 - 19:15 Petržalka Tomáš
Streda 07:15 - 08:15 Ružinov Dee
Streda 17:45 - 18:45 Ružinov Ivon
Streda 18:15 - 19:15 Petržalka Mima
Štvrtok 16:15 - 17:15 Ružinov Stano
Štvrtok 16:15 - 17:15 Patrónka Alex
Štvrtok 16:45 - 17:45 Petržalka Dee
Piatok 16:15 - 17:15 Ružinov Alex
Piatok 17:15 - 18:15 Petržalka Tomáš
Sobota 09:15 - 10:15 Ružinov Janka