Yoga s kolesom

Koleso na jogu je jednoducho dutá podpera kruhového tvaru. Úžasná vec na tejto jednoduchej pomôcke je, že z neho môže mať úžitok doslova každý, či už robíte jogu desaťročia, alebo len začínate.

Vďaka svojmu vyváženému valcovému dizajnu, ktoré ladí s prirodzenými krivkami nášho tela, vás táto pomôcka udrží v správnom zarovnaní pri predlžovaní a naťahovaní. Používa sa na zlepšenie vašej jogov praxe, podporu vášho tela pri ohyboch chrbta, pri posilnení stredu tela, pri spevnení rovnovážnych polôh, naťahuje a otvára celý hrudný kôš spolu s ramenami. Krásne vie pomôcť pri rôznych polohách aj natiahnuť zadné partie nôh ( hamstringy, hlbokú hlavu lýtkového svalu, až k veľkému sedaciemu svalu. Taktiež napomáha k uvoľneniu hruškovitého svalu, ktorý býva často bolestivý a dráždi tak sedací nerv, od dlhodobého sedenia, cyklistiky,  nadmerná chôdza a rôzne iné.Stačí jednoducho prísť a opäť vyskúšať niečo nové a posunúť nielen svoje pozície iným smerom, ale prekročiť hlavne istú hranicu “komfortu”.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).