Spomaľ a nalaď sa na svoj vlastný rytmus. Obdobie jarnej rovnodennosti je časom prechodu. Svetlo a tma sú na chvíľu v rovnováhe a príroda sa začína prebúdzať k novému cyklu. Tento workshop je pozvaním zastaviť sa práve v tomto bode – medzi tým, čo bolo, a tým, čo prichádza. Dopraj si vedomý priestor obrátiť pozornosť dovnútra, prehĺbiť kontakt so svojím telom a vstúpiť do ďalšieho obdobia s väčšou jasnosťou a dôverou.

• stretneme sa v HYC Nové Mesto
• v nedeľu 22.3. v čase 14:30 - 17:00
• cena: 30 €
• teší sa na teba lektorka Zuzu

 

O workshope

Workshop prepája kakaovú ceremóniu, vedomý dych a Inside flow yogu. Vzniká tak jemná, ale hlboká cesta späť k sebe – k svojmu telu, pocitom a vnútornému rytmu. Začneme úvodným rituálom s ceremoniálnym kakaom, ktoré podporí uvoľnenie a otvorenosť. Pokračovať budeme intuitívnou plynulou praxou so zaviazanými očami, ktorá posilní vnútorné vnímanie a dôveru. Záver bude patriť hlbokej relaxácii, aromaterapii a vedenej meditácii „Z ticha do pohybu“.

Čo ťa čaká

• úvodný rituál s ceremoniálnym kakaom
• INSIDE FLOW – pomalá, intuitívna yoga so zaviazanými očami
• vedomá práca s dychom
• hlboká relaxácia s aromaterapiou
• vedená meditácia  

Zatvor oči, aby si uvidel

Prax so zaviazanými očami prirodzene presúva pozornosť dovnútra. Zintenzívni sa vnímanie tela, prehĺbi sa koncentrácia a vzniká priestor na dôveru vo vlastný pohyb. Keď sa na chvíľu stíši vonkajší svet, môžeš jasnejšie počuť ten vnútorný. Menej analyzovať. Viac cítiť. Nechať sa viesť dychom a intuíciou.

Kakao ako sprievodca

Ceremoniálne kakao je tradične spájané s rituálom otvoreného srdca. Podporuje uvoľnenie, pocit bezpečia a jemnú vnútornú citlivosť. V spojení s pohybom a meditáciou vytvára bezpečný priestor pre hlbšie spojenie so sebou.

Pre koho je workshop vhodný

Workshop je otvorený pre každého, kto cíti potrebu spomaliť a obrátiť pozornosť viac k sebe. Či už túžiš po vedomom pohybe a hlbšom vnútornom prepojení, alebo chceš zažiť yogu inak – viac intuitívne a menej výkonov. Ak hľadáš jemný, ale hlboký zážitok v období zmeny a nového začiatku, pridaj sa k nám. 

Prečo prísť

Pretože jar je prirodzeným momentom nového začiatku. Tento workshop ti pomôže zastaviť sa, naladiť sa na svoj rytmus a vykročiť ďalej s väčšou ľahkosťou a vedomím.